Witam Najlepiej wyjdą Cię formy proszkowane aminokwasów Bcaa (ekonomiczne) Bcaa Powder 200 g lub 400 g. Co do rodzaju białka to wszystko zależy od tego jak duże braki białka w diecie masz i na jak duży wydatek możesz sobie pozwolić. Możliwości jest wiele. Wiesz ile białka dziennie brakuje w Twojej codziennej diecie ?
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
1. 120-150 g ww to MINMUM na masie 2. BCAA przed treningiem sluza powstrzymaniu katabolizmu i ew rozpoczeciu sekwencji anabolicznej + ew .. wiecej w kolejnym numerze Perfect Bocy 3. wspomnialem ze nie lubie IG bardziej LG - co nie znaczy ze musisz sie nimi przejmowac (skup sie na calosciowym obrazie diety - po teningu zapewnij odpowiedni ilosc [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawczak9 PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ [...]
przed treningiem bcaa ,i bezpośrednio po aerobach 30 minutowych ; complete workout support 30 min po treningu , 30 min przed posiłkiem po treningowym ; witaminy , minerały , omega3 do posiłku 6 Typ budowy : ecto/mezo co do rozpisania b/w/t / kg masy 3.3 g białka / 1kg beztłuszczowej masy 0.75 g tłuszczów / 1kg beztłuszczowej masy 1.85 g [...]
Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .
[...] creaplus 20g - rano, przed południem, przed i po treningu bcaa plus 20 g proszku w trakcie treningu + 7,5g czystego BCAA z kapsów z innej firmy glutamina iron horse - 20g w trakcie treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - 250mg przed snem [...]
Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .
[...] poza nauką 8-) /SFD/Images/2015/12/31/58ef919c5784450eac5cfbbd356157e1.jpg creaplus 10g - przed i po treningu bcaa plus 20 g proszku w trakcie treningu + 7,5g czystego BCAA z kapsów z innej firmy glutamina iron horse - 20g w trakcie treningu Isowhey - 30g przed, 30g po treningu full mass - resztka ok 40g w ciągu dnia be power z biedry %-) [...]
1. >>> Czy WPC HEST to jest jeden jakis produkt ?? I czy mozesz mi powiedziec co to jest ten BCAA i WPC HEST i czym sie to rozni ?? (podaj moze cene jak znasz tego BCAA i WPC jak bys mogl) <<< poprostu zrobiłem literówke miało być jest a nie hest :] Białko składa sie z aminokwasow a bcaa to czyste aminokwasy własnie - nieco [...]
Witam Jeżeli nie chcesz pompy kup sobie oddzielnie Beta-alanine w kaps. i kreatynę CM3. Stosujesz aminokwasy Bcaa przed wysiłkiem ? Beta-alaninę bierz ok. 2-3 g (ok. 4 kaps.) 30 min. przed planowanym treningiem Kreatynę CM3 4-6 kaps. bezpośrednio po wysiłku. Aminokwasy Bcaa bierz w całej dawce 30 min. przed wysiłkiem tzn. 1 g na każde 10 kg masy [...]
[...] : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) -BCAA 12 g(prochu) podczas treningu i aerobow wystarczy? -Jak wyglądają węgle po treningu na LC? Samo wpc z wodą rozumiem? -Scorcha lepiej dawkowac 3 kaps 30 min przed [...]
[...] 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? 2x2 -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) raz, olimpa -BCAA 12 g(prochu) podczas treningu i aerobow wystarczy? tak -Jak wyglądają węgle po treningu na LC? Samo wpc z wodą rozumiem? tak, nie rozumiem pyt odnosnie wegli? -Scorcha [...]
Trenbolone E w cyklu na mase
Panowie pytanie, Chyba nic nie bedzie z masy na trenie , waga mi poleciala 2 kilo w dol , przy czym zyla ,pompa i sila elegancko , apetyt wrocil jem juz normalnie , do cyklu doszedl sarm lgd 20 mg podaje ed , widze jak mi fet leci ale nie moge za ch**a obwodow i wagi zwiekszyc , problem jest w makro ? 2,5 g bialka zbyt malo? Wegli daje 6 g i przy [...]
Dziennik RafalRRRR
[...] nie jestem zadowolony na 100%. Dodam, że jak na treningi robione na czczo, jestem zadowolony. Media: MC – seria 5, 2x160kg http://www.youtube.com/watch?v=g_54K8QvBww Suple: Przed siłownią: A. M. G. - 1 porcja, BCAA 20g Do śniadania: Cytryniec x1, Vita Genix Day x1, Przed snem: Black Devil x8, Gaba x3, Vita Genix Night x1, Cytryniec x2 Pozdrawiam
Hmm no dobra wiem prawie wszystko, ostateczne pytanie, podobno zalecane jest picie BCAA w trakcie treningu z DETO, mam BCAA xplode z Olimpu, natomiast picie ich zalecane jest na 10 g z 200 ml wody 1-2 dziennie, mam pić je tak jak na zalecane czy np 20 g z 400 ml i pic podczsa treningu?
[...] treningowy 2 lata ale tak z dietą i regularnymi treningami pól roku 5) cel cyklu: zrobić 4-6 kg w dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy: CP;jabłko;Horse Power; BCAA; WPC 80 7) stosowane wcześniej spalacze: Tight; Thermo Speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Horse Power; WPC 80; BCAA 9) ilość dni wolnych od [...]
Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów
http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-3-smaki-sklep-sfd-i2339595141.html
dokładnie bcaa wspomagają wzrost suchej masy całkiem sporo badań można znaleźć na ten temat ja nadal obstawiam bcaa-g force, do tego świetnie smakuje choć bcaa powder wyjdzie taniej, jak chodzi o samo bcaa. btw: bcaa też m.in. wpływają na syntezę białka, poprawiają pamięć a także obniżają poziom stresu oksydacyjnego.
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce
[...] dotychczas nie brałem. Leciałem jak na razie na Tribulusach, DAA. Dodatkowo kreatyna okołotreningowo w dawce 5g przed i 5g po, oraz ok. 4-5g Beta Alanina przed treningiem. BCAA też - 10g przed i 10g po treningu oraz na noc wersja z glutaminą. Do tego odżywka białkowa po treningu i nie narzekam. Ćwiczy się dobrze, siła jakby ruszyła z lekka do [...]
Hazzo Masa i co jescze ?? Jakie śmieciowe żarcie od 27.12 takie coś nie istnieje
DZIEŃ 1 Właśnie jestem po posiłku po treningowym a więc daje wpiskę Budzę się dziś rano okazuje się ze mam katar i kaszle (na pewno myślicie ze odpuściłem tren ) nic tych z rzeczy powiedziałem sobie choroba jest dla leszczy i osób którzy nic nie chcą osiągnąć a tu liczy sie każdy dzień(chyba ze jest się naprawdę choremu) . W sumie fajna sprawa [...]
Witamy! Konkurs przerósł nasze oczekiwania - ogromna ilość zgłoszonych prac i bardzo duża liczba osób biorących udział nas zdziwiła! Na pewno w kolejnej edycji podobnego konkursu wprowadzimy jednak kilka zmian: Po pierwsze - niektóre z pracy nie spełniały wymogów i nie były memami, tylko np. jakimiś hisotryjkami , opowieściami, motywatorami, itd. [...]
BCAA na masie zbędnę gainer jak już to po treningu 50-100 g kreatyna standardowo 5 g przed i 5 g po AAKG przed treningiem 3-5 g Można mieszać nie ma problemu, uważaj by kreatyna tylko nie osadzała się Cykl kreatyny 4- 8 tygodni, choć wg mnie lepiej brac ciągle ale w mniejszych dawkach Reszte można cały rok
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
